天熱謹防空調病
何為“空調病”？
因為“空調病”不是一種真正意義上的疾病。更多指的是長時間使用空調后，一些人出現的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等不適情況。且大部分人在離開空調房后，各種不適通常也就緩解、消失了。
1、過敏
長期未清洗的空調，過濾網上可能附著大量的微小灰塵及塵螨，會隨著冷風吹入房間內。長時間吸入這樣的“臟空氣”，容易引發過敏性鼻炎、皮膚過敏、肺炎等。
2、關節疼痛
在高溫狀態下，血管、汗腺擴張，肌肉、筋膜的代謝較旺盛；驟冷則導致血管突然收縮，局部組織代謝紊亂，誘發關節炎。
3、眼睛干澀不適
干燥的空氣，像海綿一樣“吸”走眼睛里的水分；開空調時門窗緊閉，室內空氣會逐漸變污濁，造成眼睛干澀不適。
4、室內外溫差大：傷害心血管
低溫環境會刺激機體，使血管收縮，加重患者心臟負擔，誘發心血管疾病。
做好以下6件事，遠離空調?。?/span>
1、中老年、高血壓患者，進空調房“磨蹭點”
在室內先待3～5分鐘，然后走到室外陰涼處待幾分鐘后再進入室內，反復2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在空調房內了。
2、每2-3小時開次窗
一般開空調兩三個小時，就應開窗透氣半小時；睡覺時不宜通宵開空調，建議將其調為夜間模式，保證清涼入睡即可。
3、控制室內溫度
室內外溫差應控制在8℃~10℃，室溫控制在26℃左右比較適宜。
4、多喝水
空調房內空氣干燥，容易導致體內水分流失，需要多補充水分。
5、保護眼睛
長期待在在空調房，不妨拿條溫毛巾敷眼，或者滴眼藥水，緩解眼睛干澀、消除視疲勞。
6、定期清洗過濾網
定期對空調進行清洗以杜絕病菌的滋生，是預防空調病的重中之重。最好每兩星期清洗一次空調的過濾網。
